こんにちは！初心者トレーニーのくまです。 週一でパーソナルジム、週三で近くのスポーツジムに通っています。 パーソナルジムのトレーナーさんの指導でボディメイクのために行っていた脂質制限は終了となりました。 そして、ついに！ 2回目の増量に入ります…

こんにちは！初心者トレーニーのくまです。 諸事情によりジム通いを中断していましたが、再開しました！ 水曜日はパーソナルジムの日です。 パーソナルジムに行くのは約2ヶ月ぶりになります。 脂質制限 ところでくまは現在脂質制限中です。 脂質制限とは食事…

こんにちは！ 初心者トレーニーのくまです。 諸事情によりジム通いを中断していました。 休みが長くなるとジムに行くのが億劫になってきますよね。「明日から行こう」なんて言ってるとそのうちどうでも良くなってきそうですね。 いやいや、まだ終わった訳で…